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- 将 docker compose restart 改为 up -d --no-deps：
restart 仅重启容器进程，不切换镜像；up -d 检测镜像变更后重建容器，
是拉取新镜像后使其生效的正确方式
- 新增 Step 9 WebSocket 自检：
· 探测容器 nginx → im-service 本地握手（HTTP 101 = 正常）
· 同时探测外部域名 WebSocket 握手，失败时输出上层代理配置指引
（覆盖云 SLB/CDN 开启 WebSocket、nginx 补充四行头的两种场景）
Co-Authored-By: Claude Sonnet 4.6 <noreply@anthropic.com>
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